Populárne Príspevky O Zdravie

none - 2018

Riadenie chronickej bolesti v akadémii

Vysoká škola je rituál prechodu mnohých dospievajúcich, ktorý je naplnený novými skúsenosťami, výzvy a príležitosti - ale zaoberanie sa chronickou bolesťou, keď ste v škole, môže túto skúsenosť zabarovať.

Katrina Wellsová, 23-ročná študentka na Millersville University v Penn., žije s chronickou bolesťou, pretože bola teenager. Po mnohých zraneniach, mnohých testoch a desiatkach lekárov bola diagnostikovaná melorheostóza, zriedkavé, nie dedičné ochorenie kostí. Hoci benígne, jeho účinky na kosť a mäkké tkanivá môžu mať za následok ťažké funkčné obmedzenie, rozsiahlu bolesť a výraznú deformáciu. "Bolesť z melorheostózy je vždy tam ako hlboká bolesť bolesti," povedal Wells. "Od bodavosti a streľby až po brnenie a napätie má celú škálu neustálej bolesti." Ale nedovolí, aby bolesť zadržala chrbát, aby nedosiahla svoje ciele - získala nie len jeden, ale dva bakalárske stupne. vždy zdvihol naše deti, aby nasledovali svoju vlastnú cestu a boli vodcom vlastného života, "povedala matka Katryiny Amy Wellsovej." Myslím si, že s Katrinou sme sa nikdy nestarali o to, ako sa bude správať na vysokej škole s chronickou bolesťou. vedel, že to dokáže, a my sme si to iste pripomenuli. "

Choď na vysokú školu, starať sa o seba

Melorheostóza je nepredvídateľná - jeden deň bolesť je sotva tam, a ďalší, môže to byť taká neznesiteľná, že mobilita sa stáva obmedzená.Wells musela používať invalidný vozík počas svojej mladosti, na strednej škole a na vysokej škole.Po kosti a kĺboch ​​prestala rásť, ona prešla na trstinu.V priebehu času našla najlepšie spôsob, ako zvládnuť jej bolesť mala zostať bez stresu, ako je to možné, a starať sa o seba o vysokú pri

Únava často sprevádza chronickú bolesť, takže rozširovanie tried, ktoré sa rozšírili príliš ďaleko od seba, ťažké učebnice okolo areálu a účasť na štúdiách neskorej noci - bežné každodenné výskyty vysokých škôl - môže stačiť na vyčerpanie niekoho, ktorého telo je nahromadené s bolesťou. A toto vyčerpanie môže viesť k ďalším zdravotným problémom, vyplýva z štúdie publikovanej v časopise Journal of Behavioral Medicine v októbri 2010. Štúdia podrobne opísala začarovaný cyklus: Vysokoškolskí študenti s chronickou bolesťou a vysokým stresom sú pravdepodobne s nesprávnym spánkom, by mohlo viesť k cyklu dlhodobých zdravotných problémov.

Hľadanie nástrojov pre úspech

Prispôsobenie sa rutinnej vysokej škole môže byť ťažké pre každého študenta. Házejte v neistote, kedy a kde chronická bolesť môže preniknúť do vášho dňa a požadovaná úroveň prispôsobenia sa zvýši o niekoľko zárezov. "Pred odchodom do školy sme sa obaja stretli s riaditeľom vysokých škôl pre zdravotne postihnuté osoby v areáli školy o tom, čo ponúkla vysoká škola, "povedala Amy Wellsová." To nám naozaj uvoľnilo myseľ. Veľký rozdiel medzi vysokou školou a vysokou školou spočíva v tom, že vaše dieťa je vlastným najlepším advokátom a máte menej príležitostí zasiahnuť. Keď sme sa stretli s problémami na vysokej škole, naozaj sme ju počúvali a aké riešenia si mysleli, že bude fungovať, potom sme ju povzbudili, aby kontaktovala príslušný úrad v areáli. "

Študenti s chronickou bolesťou sú často schopní získať špeciálne ubytovanie, "povedal Paul Sueno, MD, lekár medicíny proti bolesti, ktorý praktizuje v Tacome, Wash.

For Wells, jeden z najprospešnejších objavov sa dozvedel, že sa mohla včas zaregistrovať, aby zabezpečila, že všetky jej triedy sú v prístupných budovách. "Naučila som sa, že nikdy neublíži hovoriť alebo sa pýtať na proces," povedala. "Je skutočne dôležité, aby ste sa pri prechode na vysokú školu otvorili a pripravovali o svoje vlastné potreby. Časť toho, že ste silná, akceptujete svoju vlastnú slabosť a žiadate pomoc, ktorú potrebujete. Existuje veľa kancelárií a služieb v každom areáli univerzity pre akékoľvek špecifické potreby, ktoré by ste mohli mať. "

Riešenie bolesti: aktívny a proaktívny

"S mnohými bolestivými stavmi môžu byť obdobia vzplanutia alebo exacerbácie medzi periódami obmedzenej alebo žiadnej bolesti," povedal Dr. Sueno. V priebehu času môžete určiť, čo spúšťa alebo zhoršuje vašu bolesť a minimalizuje vašu expozíciu týmto spúšťačom

Ak je vaša bolesť vyvolaná náladou alebo úzkosťou, byť aktívny prácou s psychológa, dodal.

Je tiež dôležité, aby zostal aktívny, povedal Sueno. Nedovoľte, aby vaše telo zostalo ztuhlé. Pretože pravidelné cvičenie je nevyhnutné pre zvládanie chronickej bolesti, povedal, skúste krátke prechádzky alebo iné jemné cvičenia, ak sú náročnejšie aktivity príliš vyčerpávajúce. "Kým chronická liečba bolesti často zahŕňa určitú formu liekov, pochopte, že tieto lieky môžu ovplyvniť spôsob mozog obsahuje nové informácie, "povedal Sueno." V maximálnej možnej miere by mali byť lieky minimalizované. Ak je však bolesť príliš závažná na to, aby umožnila koncentráciu a iné vyššie kognitívne úlohy, môžu byť potrebné lieky. "

Živý život

Sueno odporúča stanoviť dlhodobé a krátkodobé ciele - s dlhodobými cieľmi viac náročné a krátkodobé ciele reálnejšie. Vedieť, že chronická bolesť môže dať kľúč do najpriaznivejšie stanovených plánov, dovoľte si flexibilitu v tom, ako pristupujete ku každému cieľu.

"Počas školy," uviedol Wells, "by boli časy, kedy by som sa musel zastaviť robiť niečo, keď bolesť bola zlá alebo keď som vedel, že aktivita by spôsobila len väčšiu bolesť. Celkovo som sa však snažil, aby som to nezastavil. Vysoká škola je rovnako o učení v triede, ako je mimo triedy. Obmedzenie seba v skutočne bolí vaše celkové skúsenosti. "Posledná úprava: 22.9.2013

Poslať Váš Komentár