Populárne Príspevky O Zdravie

none - 2018

Riadenie chronickej bolesti pri práci

Rešpektujeme vaše súkromie.

Okrem poskytovania výhod pravidelnej výplaty môže byť práca veľmi dôležitá pre ľudí žijúcich s chronickými bolesť a riešenie chronickej bolesti. Zostávajúce v práci je obrovská podpora sebavedomia ľudí s chronickou bolesťou. Výzvy práce a sociálne interakcie, ktoré sa uskutočňujú v práci, môžu dokonca slúžiť na odvrátenie vás od vašej bolesti. Výskum zistil, že tí, ktorí sa vrátia do práce, majú väčší úspech v boji proti bolesti.

Nedávny prieskum zistil, že jeden z každých štyroch pracujúcich ľudí v Spojených štátoch prežíva chronickú bolesť, čo je nárast o takmer 40 percent z predchádzajúceho desaťročia, napriek tomu sa takmer 9 z 10 ľudí žijúcich s chronickou bolesťou rozhodne zostať v práci skôr ako zostať doma. Takmer všetci povedali, že len silná bolesť by ich udržiavala z práce.

Bohužiaľ, bolesť vás môže zabrániť v tom, aby ste boli efektívnym zamestnancom. Ten istý prieskum zistil, že asi polovica pacientov s chronickou bolesťou, ktorí zostávajú na pracovisku, sa zúčastňuje "prezenčnej" - sú prítomní v práci, ale ich chronická bolesť niekedy alebo často im bráni vykonávať svoju prácu.

Riešenie bolesti v práci je možné, ale vyžaduje, aby zamestnanci s chronickou bolesťou brali proaktívny prístup k problémom, ktorým čelia. Účinné zručnosti pri zvládaní zahŕňajú:

Advokujte za seba.

  • Nerobte pocit, ako by ste mali v tichosti zvládnuť bolesť. Porozprávajte sa s oddelením ľudských zdrojov o ubytovaní, ktoré by vám pomohli minimalizovať bolesť a maximalizovať vašu produktivitu. Ak sa cítite dobre, porozprávajte sa so svojím šéfom a spolupracovníkmi o vašej bolesti, aby mohli porozumieť a prípadne pomôcť pri vašich praktikách v boji proti bolesti Nastaviť priority
  • Buďte si vedomí vašich obmedzení a vášho zdravia, Nepoužívajte spôsoby, ktoré by spôsobili prekážku vo vašom úsilí v boji proti bolesti. Urobte prestávky
  • Používajte pravidelné prestávky ako spôsob, ako priviesť svoje praktiky manažmentu bolesti na pracovisko. Ak sa vstávanie a naťahovanie pomôže vašej chronickej bolesti, uistite sa, že tak urobíte. Niektorí ľudia zistia, že trvať niekoľko minút na meditáciu na pokojnom mieste im pomáha zvládnuť bolesť. Iné stlačte počas obeda na krátku prechádzku, aby ste získali výhody ďalšieho cvičenia. Prijmite zdravé návyky
  • Na pracovisku alebo mimo nej môžete pomôcť v boji proti bolesti dobre jesť a cvičiť. Informujte sa o všetkých wellness programoch, ktoré ponúka váš zamestnávateľ; môžu byť cenným zdrojom informácií o zdravom živote. A uistite sa, že zostanete na vrchu užívania liekov s predpísanou bolesťou Vyčistite svoj pracovný priestor.
  • Skontrolujte pracovnú oblasť na spôsoby, ako minimalizovať bolesť a uľahčiť vám to. Ergonomické nástroje ako špeciálne kancelárske stoličky, opierky rúk, podložky na nohy, podnosy na klávesnicu a slúchadlá s telefónom môžu byť mimoriadne užitočné a mnohí zamestnávatelia vám poskytnú tieto predmety, najmä ak pochopia výhody. Uvedomte si možnosti bolesti .
  • Opýtajte sa svojho lekára na nové spôsoby, ako riešiť vašu chronickú bolesť a ak by zasadnutia s pracovníkom terapeuta vám mohli pomôcť zefektívniť stratégie riadenia bolesti na pracovisku. Terapeut tiež môže poskytnúť cvičenie a zvládnutie zručností prispôsobených vašej konkrétnej chorobe. Zostať na pracovisku alebo sa vrátiť do práce môže byť užitočnou súčasťou liečby bolesti. Pri dodržaní určitých stratégií môžete byť produktívnejší a menej bolestivý, pričom budete profitovať z toho, že budete okolo iných ľudí v práci

Posledná úprava: 3. 4. 2010

Poslať Váš Komentár