Populárne Príspevky O Zdravie

none - 2018

Bolesť kolena: Ste v riziku?

v týchto dňoch je veľa spoločnosti. Z mnohých dôvodov mnoho Američanov cíti bolesť v kolenách a ich počet rastie. Takže to, čo spôsobuje všetky tie nečakané kolená?

Bolesť kolena: Prečo je koleno zraniteľné

Pre začiatok je koleno komplikovaným zariadením, ktoré robí veľa ťažkého zdvíhania. nazýva šiestimi stupňami slobody, čo znamená, že sa môže pohybovať v šiestich smeroch, čo nám umožňuje robiť veľa rôznych pohybov, ale tiež to ohrozuje zranenie, "hovorí MD, ortopedický chirurg v Indianapolise, ktorý "Z kotníkov, bokov, lakťov a ramien, pravdepodobne polovica všetkých ortopedických návštev, ktoré dostanem, je pre koleno, povedal by som, že je to pravdepodobne podobné medzi väčšinou ortopédov, ktorí vidia všetky typy problémov, "hovorí Dr. Shook

Bolesť kolena: Rizikové faktory

Osteoartritída je bežnou príčinou bolesti kolena a niekoľko rizikových faktorov, ktoré sú bežné v Spojených štátoch, podnecujú nárast osteoartrózy kolena, hovorí Matt Busam, MD, ortopedický chirurg v Cincinnati Sports Medicine and Orthopedic Centre

" Rastúca prevalencia obezity a starnutie veľkého segmentu obyvateľstva znamená, že my, ortopédovia a poskytovatelia primárnej starostlivosti, uvidíme výrazne vyšší počet ľudí s artritídou kolena, "vysvetľuje Dr. Busam.

Byť nadváhou alebo obezita môže spôsobiť, že riziko osteoartrózy rastie až štyrikrát až päťkrát. Zhruba dve tretiny dospelých Američanov teraz vážia príliš veľa a asi tretina dospelých je obézna, čo znamená, že sú mimoriadne nadváhou. Podľa vládnych pokynov by žena, ktorá má výšku 5 stôp 6 palcov a 155 libier, mala nadváhu, a ak by vážila 186 libier, bola by klasifikovaná ako obézna.

Vek je ďalším faktorom zvyšujúcim bolesť kolena. Vládne čísla hovoria, že do roku 2030 bude takmer jeden z piatich Američanov 65 rokov a bolesť kolena a ďalších kĺbov bude pre túto vekovú skupinu osobitným problémom. Odhaduje sa, že takmer polovica všetkých dospelých vyvinie kolennú osteoartrózu počas svojho života, pričom obézni a tí, ktorí majú predtým zranenia v kolene, majú najväčšie riziko.

Bolesť kolena: Prevencia

Ak chcete minimalizovať šance na bolesť kolena v životnej ceste, premýšľajte o dosiahnutí zdravej hmotnosti a získaní dostatku cvičenia teraz. "Povedal by som tvrdo a dôrazne, že na základe mnohých štúdií zostanú aktívne, zostanú fit a pokračujú v cvičení s telesnou hmotnosťou počas celého života, čo zabraňuje artritíde," hovorí Busam. Odborníci tiež odporúčajú nosiť dobre vybavené topánky a zahrievať pred cvičením, aby sa predišlo zraneniam.

Aby ste predišli bežnému problému bolesti kolena, dbajte na rizikové faktory a urobte kroky, aby ste predišli tomuto problému v kolennom kĺbe. / 22/2011

Poslať Váš Komentár