Populárne Príspevky O Zdravie

none - 2018

"ŽIjem s chronickou bolesťou"

Zatiaľ čo príčiny ich bolesť sa líši spolu so stratégiou liečby bolesti, všetky štyri majú podobné každodenné boje a museli prispôsobiť svoje životy, najmä ich kariéru, aby sa prispôsobili ich zdraviu.

Chronická bolesť po zlomenej chrbte

Teraz 54 , Cary, bydlisko Candy Pitcher žijúcej v NC sa navždy zmenila 9. augusta 2003, keď ju zlomila späť počas mimoriadnej nehody. "Držal som spodok rebríka, keď spadol človek s reťazovou pílou a na chrbte padlo 180 libier pevného muža z 12 stôp," spomína. Jej piaty hrudný obrat bol asi 70 percent rozdrvený, postihujúc jej chrbticu, okolité svaly a nervy.

Pitcherova bolesť je konštantná. Nachádza sa hlavne v strednej časti chrbta a rozširuje sa o jej rebrá, ramená, krk a spodnú časť chrbta. Opisuje pocity, ktoré sa pohybujú od "ťahania a pálenia do kŕčov a pulzovania", v závislosti od jej úrovne aktivity. Vždy vie, že bolesť ju môže konzumovať. Okrem neustáleho nepríjemného pocitu, ktorý jej robí unavený a nepríjemný, vždy cíti na okraji, čaká na ďalšiu bolesť, ktorá sa objaví.

Nielen, že sa Pitcher musel naučiť vyrovnať sa s chronickou bolesťou, ale tiež musel vyrovnať sa so stratou predchádzajúceho života. Bývalá workaholička - bola zamestnaná ako manažérka pre podnikovú komunikáciu - Pitcher musel ukončiť prácu. Dokonca aj malé každodenné úlohy, ktoré väčšina ľudí považuje za samozrejmosť, ako napríklad používanie počítača, sekanie cibule a mazanie mačky, sú zložité a všetky zhoršujú jej bolesť. Dokonca ju musel prerezať vlasy tak, aby sa minimalizovalo jej používanie sušiča vlasov a curlingového železa - tie, ktoré si vyžadovali držanie ruky hore, a to jej trápilo svaly.

Pitcherove úpravy ju fyzicky a emocionálne zdôrazňovali. "Už takmer šesť rokov som nemohla povedať, že som zlomila chrbát bez plaču," vysvetľuje. Ona tiež bojovala s pocitmi bezcennosti, pretože nemôže robiť to, čo kedysi urobila. Ale s poradenstvom sa naučila trpieť a prijímať, kto je teraz.

Časom sa pokúsila o množstvo tradičných a alternatívnych liečebných postupov vrátane Feldenkrais, akupunktúry a fyzikálnej terapie. Pre ňu vedenie bolesti zahŕňa lieky, morfín nízkeho stupňa (po prekonaní obáv z užívania opiátu) a denníka. Žurnalistika jej umožňuje uvoľňovať svoje pocity a keď sa cíti dole, znova číta staré príspevky a pripomína si, že sa predtým cítila smutne a že sa veci zlepšili a znova sa stanú lepšími.

Nakoniec Pitcher našiel zmysel tým, že sa angažoval s americkým Pain Foundation, ktorá jej umožňuje používať svoj hlas na boj proti účinnejšej liečbe bolesti u pacientov s chronickou bolesťou. A akceptuje, kto je teraz. "Nie som moja bolesť a hoci moja bolesť ma núti žiť inak, nezáleží na tom, kto som," hovorí Pitcher.

Život s chronickou krčnou bolesťou

Lori Vadala Bizzoco, 41, Brooklyn, NY , skúsenosť s bolesťou, ktorá sa časom budovala. Jej bolesť začala boľať na služobnej ceste do Kalifornie v roku 2003 a do roku 2007 pokročila na silnú bolesť.

Lekári sa domnievajú, že môže mať už existujúce zhoršenie krku, ale tento stres z jej kariéry, nesúce ťažké vrecká a notebook, neustále pozerať sa nadol pri čítaní dokumentov, písať na nej Blackberry a utrácať toľko času na počítači všetko prispelo k eskalujúcej bolesti

Má na krku početné herné disky a výhonky, čo je stav, ktorý prešiel k stenóze krčka maternice, ktorá zasahuje do jej miechy a krčných nervov. Preto má problémy so závratmi a rovnováhou spolu s bolesťou. Tiež trpí nystagmom, ktorý je nedobrovoľným pohybom očných bulbov a obojstranným syndrómom karpálneho tunela.

"Bolesť sa cíti, akoby mi niekto škrabal krk a späť s nožom znova a znova," hovorí Bizzoco. "Vyzařuje, zúfalo a spôsobuje znecitlivenie rukami a prstami, čo môže viesť k závratom a závratom."

Chronická bolesť pre Bizzoco zmenila život. Musela opustiť svoju prácu v špičkovej firme pre vzťahy s verejnosťou a zistila, že jednoduché obchody, ako je nákup potravín, je ťažké nemožné, ak potrebuje kúpiť viac ako pár položiek a nemôže zdvihnúť ani niesť jej dvojročnú dcéru dlhšiu dobu , Začína svoju vlastnú prácu a musela zamestnať ľudí, aby ju písali a robili iné úlohy týkajúce sa počítača. Rovnako sa opiera o svojho manžela o pomoc.

Uvedomila si, že musí zanechať svoju starú prácu zničenú Bizzoco osobne, profesionálne a finančne. Ale pomocou rôznych ošetrení bolesti vrátane elektronickej stimulácie, tepla, ultrazvuku, parafínových voskov na rukách, masáže niekoľkokrát týždenne, prírodných liekov a náplasti lidokaínu, špeciálnych cvikov, ktoré pomáhajú posilniť krk a zlepšiť rovnováhu a doma trakčné zariadenie, zvládne. "Najväčšie posolstvo, ktoré môžem dostať von, je objaviť sa," hovorí. "Nenechajte svoju bolesť byť víťazom teba."

Crippling, chronická bolesť s reumatoidnou artritídou

Portland, Ore, bydlisko Jenny Johnson, teraz 39 rokov, trpel 10 rokov bolesťou reumatoidnej artritídy, ale bola oficiálne diagnostikovaná iba pred šiestimi rokmi. Na rozdiel od chronickej bolesti spôsobenej poranením alebo z opakovaných účinkov je reumatoidná artritída autoimunitným ochorením, ktoré spôsobuje zápal v podšívke kĺbov. Často spôsobuje dlhodobé poškodenie kĺbov, ako to Johnsonove kolená. Má aj chronickú bolesť v pravom zápästí a ukazovákom vľavo. Zatiaľ čo bolesť je konštantná, príležitostné vzplanutia zhoršujú bolesť. Obyčajne popisuje príznaky ako pocit zlého vyvrtnutia.

Nikto nevie, čo spôsobuje reumatoidnú artritídu, aj keď odborníci sa domnievajú, že je to kombinácia genetických a environmentálnych faktorov. Ale keďže nikto v jej najbližšej rodine nemá chorobu, diagnóza Johnson prekvapila.

Reumatoidná artritída zmenila svoj život. Johnson musel prestať pracovať ako spisovateľ, editor a správca webového obsahu, pretože písanie a písanie sa stalo príliš bolestivé. Aj ona sa snaží starať o svojho dvojročného syna, keď sa stará o seba. Musí sa naučiť pozorne počúvať jej telo; keď sa cíti unavená, spočíva v snahe vyhnúť sa vzplanutiu.

Johnsonova najhoršia kríza prišla pred jej diagnózou, keď mala strašný vzplanutie a ohromujúci pocit únavy tela. Od svojej diagnózy sa však cíti optimistickejší, pretože vie presne s tým, s čím sa zaoberá. Teraz sa stará o chronickú bolesť tým, že sa vyhne prehnaniu a dáva pozor, aby na jej zápästia nezaťažila príliš veľký tlak. Jej partnerstvo s jej reumatológom je dôležitou súčasťou liečby bolesti. "Pravidelne navštevujem svojho reumatologa a vždy prídu pripravený so zoznamom otázok a špecifikácií o tom, ako som sa cítil a kedy som zažil vzplanutia," hovorí. "Týmto uľahčuje môj lekár identifikáciu modelov a určenie najlepšieho režimu na liečbu bolesti."

Johnson tiež pracuje na tom, aby sa zmenil prostredníctvom bezplatného programu "Let's Talk RA" od Arthritis Foundation, ktorý jej pomáha stretávať sa s inými pacientmi s reumatoidnou artritídou a zdieľať jej tipy na to, aby zostala zdravá

Chronická krvácajúca bolesť a bolesti hlavy

Nikto naozaj nemôže vysvetliť, prečo Karen Krueger, 52, z New Yorku, má bolesti hlavy za posledných 15 rokov. iní si myslia, že zažíva napätie bolesti hlavy Krueger cíti, že jej rokov, ako právnik prispel k jej bolesti: intenzívne počítačové a stolové práce spojené so stresom a nedostatok spánku spôsobili opakované napätie zranenia na krku.Spočiatku bolesť bola sporadická, ale časom sa zvýšila. Začiatkom roka 2004 bol Krueger bolesť takmer neustále, nemohol robiť nič, len ležať v posteli. "Akákoľvek aktivita, vrátane takých miernych vecí, ako je sedenie, pohyb, rozhovor, používanie počítača, čítanie a sledovanie televízie, zvyšujú bolesť," hovorí. "Nemôžem si udržať jedlo v žalúdku - stane sa mi nevoľnosť a zvracanie." Po rôznych pokusoch a omyloch sa pokúšali rôzne lieky proti bolesti, z ktorých mnohé spôsobili vedľajšie účinky a často nezmierňovali jej symptómy, Krueger zistil, špecialistu, ktorý ju odobral z týchto liekov a predpísal svalovú relaxanciu, podal injekčné striekačky a odporučil fyzickú terapiu. Zatiaľ čo tieto liečebné postupy pomohli trochu, pripisuje jej skutočný prelom a objavuje Alexander Technique, program, ktorý učí postoje a pohyby, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a znižovať napätie. <>

"Začal som v Alexander Technique v septembri 2005 prvýkrát spôsob, ako sa naučiť zmeniť svoju reakciu na stresové situácie a zlepšiť svoje postoj a pohybové návyky, "hovorí. "Bola som buď príčinou alebo exacerbáciou mojej bolesti tým, že som držala napätie na krku a na ramenách, keď som zazvonil, zazvonil som krk, počítač som naťahoval krk a iné návyky."

Aj keď stále nemôže pracovať ako právnik a uvedomí si, že bolesť môže kedykoľvek zasiahnuť, väčšina dní sa Krueger cíti dobre. Stále prežíva epizódy bolesti raz alebo dvakrát za mesiac, ale verí, že sa pohybuje dopredu a postupne sa uzdravuje.

Jej roky boja Kruegera učil, čo

nie

povedať niekomu, kto trpí chronickou bolesťou. Nechcem navrhnúť, aby človek užíval aspirín, nepýtal sa, či spí nesprávne a nedávajú veľa rad o tom, čo by mali skúšať. V mnohých prípadoch sa už osoba pokúsila o všetko, čo by bolo možné navrhnúť.

Krueger rozpráva, čo jej raz povedal priateľ: "Po vypočutí v sympatickom tichu povedal mi:" Nechcem sa vás opýtať v budúcnosti, pretože o tom nemusíte hovoriť, ale ak to niekedy chcete, dajte mi vedieť a ja počúvam. " Bolo to dokonalý spôsob, ako to zvládnuť, vedel som, že sa o ňu staral a nemusel som sa báť ostražitosti otázok, keď som nemal pocit, že o tom hovorím. "Posledná úprava: 11/10/2010

Poslať Váš Komentár