Populárne Príspevky O Zdravie

none - 2018

Lepšie odchádzajúci otec: Zdravotné výhody otcovstva

Rešpektujeme vaše súkromie.

Opýtajte sa nového otca, ako otcovstvo ovplyvnilo jeho zdravie a je pravdepodobne príliš unavený aby vám dala odpoveď. Medzi stresom a nedostatkom spánku môže umenie rodičov spôsobiť, že niektorí muži majú pocit, že sa ich hlavy otáčajú.

Poradca sociálnych médií Aaron Weintraub, 31, to vie veľmi dobre. On a jeho žena majú 10-ročnú dcéru a 1½-ročného syna. Pracuje z domu a slúži ako primárny opatrovateľ pre svoje batoľatá. Posledné roky zmenili svoj život drasticky.

"Otcovstvo uvoľňuje záplavu niekedy protichodných inštinktov okolo zdravia a blahobytu," hovorí Weintraub. "Podľa môjho skúsenosti hniezdny inštinkt rýchlo uvoľňuje cestu k realizácii nestálosti, ktorá sa nakoniec prelína do sebaobrany. Napríklad: "Chcem pestovať záhradu a jesť všetky organické miestne produkty" sa stáva "Záhrada zomrela, pretože som ju neviedla", ktorá sa stala "Oh dobre, Sam's Club vegetables sú stále zelenina."

Weintraub sa stretáva s problémami otcovstva tým, že žije na krku. "Ponechám taký rozvrh, ktorý udržuje iba blázon, alebo otec v domácnosti," hovorí. "Vstávam každé ráno o štyri ráno, som v telocvični, keď sa otvorí o 4:30, domov sa dostanem domov, aby som dostala svoju dcéru do školy o šesť rokov a potom pracujem, kým sa nedostanem na svoju ženu a syna 8. Potom som škrabaný čas na stretnutia a pracovné úlohy počas čoraz častejšie NAP časy. Ak niečo, otcovstvo mi dáva zdravý rešpekt k vyváženému správaniu dobrého zdravia. "Podľa najnovšieho výskumu o zdraví mužov existujú dobré správy pre Weintraub a ďalších tatiek: Zodpovednosť otcovstva prináša spolu s nimi zdravie čo môže viesť k dlhšiemu, šťastnejšiemu životu.

1. Tajomníci sú menej náchylní na problémy so srdcom

Podľa nedávnej štúdie v časopise

Ľudská reprodukcia muži, ktorí nemajú deti, majú pravdepodobnejšie úmrtie na srdcové choroby ako muži, >. Výskumníci sledovali zdravotný stav takmer 138 000 mužov vo veku 50 až 71 rokov v priebehu 10 rokov a zistili, že otcovia mali o 17% menej úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia ako ich deti bez detí Chet Johnson, otec a profesor pediatrie na univerzite v Kansase, hovorí, že je ľahké pochopiť, prečo deti môžu byť prospešné pre srdce človeka. "Existuje pozitívny vzťah medzi otcovstvom a zdravotným stavom, ktorý je sprostredkovaný rizikami životného štýlu, ako je obezita, fajčenie, a ako kompetentný ste v úlohe otca," hovorí. "Inými slovami, nemôžete len otca banda detí a byť zdravší, ale otcovia

zaoberajúci sa tým, že sú otec a manžel sú zdravší. 2. Dudy nepijú alebo fajčia toľko.

Keď ide o rizikové správanie ako pitie, fajčenie a užívanie drog, otcovstvo môže stačiť na to, aby vyrovnali niektorých ľudí, hovoria výskumníci z Oregonskej štátnej univerzity. Podľa ich štúdie s viac ako 200 mužmi vykazovali deti s deťmi konzistentné znižovanie spotreby tabaku, alkoholu a marihuany. Tiež je menej pravdepodobné, že sa budú dopúšťať trestných činov. "Tlak, že sa môže stať rizikovým príjemcom, môže viesť mnohých ľudí k ohrozeniu zdravia," vysvetľuje profesor psychológie Michaela Addisa z Univerzity Clarka v Worcesteri, Massachusetts. Keď príde dieťa, môže to byť presne to, čo človek potrebuje, aby odložil svoju stránku "zlého chlapca" a začal pracovať na svojich rodičovských zručnostiach. Dáti majú nižšiu hladinu testosterónu

Hoci muži boli podmienení, že majú nízku hladinu testosterónu ako zlú vec, testosterón, ktorý je nižší, ale stále je v zdravom rozmedzí, by vás mohol urobiť lepším, pestujúcim otecom a manželom. Otcovstvo môže viesť len k poklesu testosterónu, podľa nedávnej štúdie z Filipín. Výskumníci študovali viac ako 600 mužov a zistili, že otcovia majú nielen nižšiu hladinu testosterónu ako ich jedincov, ale čím viac muža sa podieľala na starostlivosti o dieťa, tým nižší bol jeho testosterón.

"Je to dobré, pretože vaše deti a rodina pravdepodobne budú prosperovať, ak sa na ne sústreďujete a nereagujete na vyššiu hladinu testosterónu a nájsť nového kamaráta," hovorí Dr. Johnson. "S vyššími hladinami testosterónu sa mladí muži chcú združiť, aby poskytli novú generáciu. Nižšie úrovne vyplývajúce z vzťahových dlhopisov sú naopak dobré pre rodinu. "

4. Zapojené otcovia sú menej pravdepodobné, že budú depresiami.

Zatiaľ čo otcovstvo samotné pravdepodobne nebude odvrátiť depresiu, muži, ktorí sa naozaj vrhnú do svojich rodičovských rolí, majú zrejme menej depresívnych symptómov ako ostatní muži, podľa štúdie uverejnenej v dokumente

Časopis rodinných záležitostí

. Výskumníci sa zamerali na viac ako 550 rodín a zistili, že dobrá kvalita vzťahov medzi rodičmi vedie k nižšej úrovni depresie u otcov, dokonca aj keď otcovia nežijú v rovnakom dome ako ich deti

5. Otcovia môžu robiť lepšie rozhodnutia o výžive. Johnson videl, že otcovstvo má pozitívny vplyv na stravu mnohých mužov. "Rodičovstvo znamená premýšľať o detskej výžive a otcovia často chcú modelovať dobré stravovacie návyky, a tak sa ich stravovanie zlepšuje," hovorí. Rozhodne, že výber potravy, ktorý robí otec, ovplyvní výber potravy, ktorý dieťa robí. Štúdia 312 rodín na Univerzite Texas A & M to urobila celkom jasne, pretože otcovia, ktorí jedli viac rýchleho občerstvenia mali deti, ktoré jedli viac rýchleho občerstvenia.

Otcovstvo navždy mení váš život. V mnohých dňoch sa môžete cítiť veľmi mimo kontroly. Ale vedzte, že okrem radosti zo sledovania vášho dieťaťa vyrastie, všetka láska a pozornosť, ktorú investujete, sú dobré aj pre vaše zdravie a pohodu. Aktualizované: 2. 1. 2013

Poslať Váš Komentár