Populárne Príspevky O Zdravie

none - 2018

7 Spôsobov Delay Joint Replacement

Rešpektujeme vaše súkromie.

Operácia náhrady bedrových a kolenných kĺbov sa zdá byť taká bežná ako odstraňovanie zubov múdrosti. V posledných troch desaťročiach sa dramaticky zvýšil počet ľudí s osteoartrózou, ktorí majú kĺby nahradiť.

"Celkovo nevidíme viac kolenných a bedrových náhrad, ale vidíme ich aj u viacerých ľudí na "hovorí Patience Whiteová, MD, šéfka verejného zdravotníctva pre nadáciu artritídy a profesor medicíny a pediatrie na Fakulte medicíny a zdravotníctva Univerzity Georgea Washingtona vo Washingtone. Fínski vedci nedávno uviedli v časopise Artritída a reumatizmus , že od roku 1980 do roku 2006 došlo k nárastu celkového počtu kolenných náhrad na ľudí v ich päťdesiatych rokoch o 130-násobok.

Čo ak nie ste pripravení vstúpiť do kategórie bionických mužov a žien napriek vašim artritickým kĺbom? Môžete mať niekoľko dôvodov, prečo by ste nemali ísť pod nôž. Spoločné náhradné operácie sú nákladné. Hoci môžete mať zdravotné poistenie, možno nebudete chcieť byť bez práce počas niekoľkých týždňov, ktoré môže trvať, kým sa zotavíte. Akýkoľvek chirurgický zákrok s ňou nesie určité riziko komplikácií, ako je krvácanie, infekcia alebo dokonca infarkt alebo mŕtvica počas postupu. Šance sú štíhle, ale môžete mať alergickú reakciu na implantovaný náhradný kĺb. Môžete tiež vyvinúť krvnú zrazeninu v nohe, ktorá sa dostane do pľúc a spôsobí pľúcnu embóliu. V priebehu času by sa váš nový kĺb mohol uvoľniť a vyžadovať si ďalšiu operáciu

Inteligentné spôsoby, ako udržať svoje vlastné kĺby

Tu je dobrá správa: Možno sa môžete vyhnúť kĺbovej chirurgii tým, že sa staráte o seba a svoje kĺby, starnúť. Tu je niekoľko jednoduchých krokov na oddialenie alebo vylúčenie potreby kĺbovej náhrady:

Zníženie hmotnosti Jedným z dôvodov, prečo sú náhrady kolena na vzostupe, hovorí Dr. White, je, že viac ľudí má nadváhu. "Každá libra, ktorú získate, je ako štyri libry na kolenách," hovorí. "Ak stratíte len 10% svojej telesnej hmotnosti, môžete znížiť bolesť kolena na polovicu." Znížte dostatočnú hmotnosť a, hovorí, "môžete dobre odložiť alebo nikdy nemusíte mať kĺbovú náhradu za vašu osteoartrózu."

Potrebujete nejaký dôkaz? Výskumníci na Penn State College of Medicine študovali dve desiatky dospelých vo veku od 30 do 67 rokov, ktorí boli obézni a podstúpili chirurgický zákrok. Výskumníci zistili, že do šiestich mesiacov od straty priemerne 57 libier, ich kolená zranili oveľa menej, mali menej tuhosti a mohli sa ľahšie pohybovať.

Stráženie pred zraneniami Úrazy sú obrovským rizikovým faktorom pre osteoartrózu , a White hovorí, že väčšina spoločných náhrad, ktoré sa dnes vykonávajú, súvisí s osteoartritídou. "Ak trpíte zranením vášho kolena, ktoré je významné, ako napríklad roztrhnutie vašej ACL (predné krížové väzivo), pravdepodobne sa u Vás vyvinie osteoartróza za 10 rokov," hovorí. Je nemožné vyhnúť sa všetkým zraneniam, ale môžete sa chrániť že sa zahrejete a potom sa natiahnete pred cvičením a cvičením denne (alebo takmer denne). "Víkendový bojovník, ktorý chodí von a hrá basketbal s priateľmi, je viac pravdepodobne zranený ako niekto, kto pravidelne cvičí," varuje White >

Existujú určité malé dôkazy o tom, že užívanie doplnkov ako glukózamín sulfát a chondroitín môže pomôcť zmierniť bolesť kĺbov pri artritíde a spomaliť postupnosť liečby. Predbežná štúdia na Univerzite v Utahu v meste Salt Lake City zistila, že ľudia, ktorí užívali túto kombináciu doplnkov, mali väčšiu redukciu bolesti kolena od osteoartritídy ako u tých, ktorí užívali placeb ale podľa Národného centra pre doplnkovú a alternatívnu medicínu je potrebný ďalší výskum, odbor Národnej inštitúcie zdravotníctva (NIH), ktorý koordinuje štúdiu Vyskúšajte protizápalové lieky.

Existuje množstvo nesteroidných protizápalových liekov alebo nesteroidných protizápalových liekov, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť artritídy. Aspirín, ibuprofén (Advil) a naproxén (Aleve) sú lacné a ľahko dostupné vo vašom kúpeľnom obchode, ale skôr ako ich užívate, poraďte sa so svojím lekárom, ak užívate akékoľvek iné lieky alebo ak máte zdravotné problémy. Dlhodobé užívanie môže viesť aj k vedľajším účinkom. Ak nedostanete dostatočnú úľavu, Váš lekár Vám môže odporučiť NSAID na predpisovanie. Opýtajte sa na kortizónové injekcie

Injekcie kortizónu môžu zmierniť bolesť artritídy. Kortizón, steroid, môže pomôcť znížiť zápal spôsobujúci bolesť kĺbov. Injekcie však nefungujú pre všetkých. "Ak kortizón zmierňuje vašu bolesť," hovorí White, "mali by ste využiť túto príležitosť a použiť ju na ďalšie zmeny v správaní, ktoré pomôžu, ako je strata hmotnosti a cvičenie." Používajte pomocné zariadenia

Nosenie ortézy na kolenách môže pomôcť zmierniť bolesť pri osteoartritíde, najmä ak je to vo vnútri kolenného kĺbu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepšej orténe, ktorú by ste mohli urobiť najlepšie. Urobte si terapiu.

Fyzikálny terapeut vás môže naučiť cvičenia, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť kĺbov. "Mechanizmus vášho spoja závisí od veľmi dobrej svalovej sily a rozsahu pohybu," vysvetľuje White. "Musíte pracovať na tom, venovať pozornosť posilňovaniu a robiť vhodné cvičenia." Štúdia v New England Journal of Medicine zistila, že fyzikálna liečba môže byť rovnako účinná pri bolestiach kolena ako pri niektorých operáciách. Podľa výskumníkov z Nórskeho výskumného centra pre aktívnu rehabilitáciu môže terapeutický cvičebný program zlepšiť osteoartritídu bedrového kĺbu. Ak máte chirurgickú operáciu Kĺbová náhradná chirurgia je vo väčšine prípadov poslednou možnosťou. "Nikto nechce robiť operácie na náhradu kolena alebo bedrového kĺbu, pokiaľ to nebudú musieť," vysvetľuje White. A niekedy ľudia podstupujú spoločnú operáciu len preto, aby zistili, že nie sú tak dobre, ako dúfali. Keď sa výskumníci v nemocnici špeciálnej chirurgie v New Yorku zamerali na 68 ľudí, ktorí absolvovali úplné koleno alebo celkové náhrady bedrového kĺbu, zistilo, že viac ako polovica z nich bola nespokojná s výsledkami - ich očakávania na ich operácie neboli jednoducho splnené. Ak by ste nakoniec potrebovali výmenu kĺbov, tieto kroky vám pomôžu neskôr. "Ak ste opotrebili celú vašu chrupavku, nič z toho nič neznamená, že táto bolesť bude lepšia - budete potrebovať spoločnú náhradu," hovorí White. "Ale budete mať oveľa lepší výsledok, ak stratíte váhu a posilníte svaly okolo vášho spoja s cvičením." Posledná úprava: 19.4.2012

Poslať Váš Komentár