Populárne Príspevky O Zdravie

none - 2018

6 Trigly vyvolané pri liečbe psoriatickej artritídy

6 Psoritická artritída spúšťa sa vyhnúť

  • Autor: Diana Rodriguez
  • Autor posudku Pat F. Bass III, MD, MPH

Pretože vyhýbanie sa týmto spúšťačom môže pomôcť zvládnuť bolesť a zápal spojený so stavom

Alamy

, nemusíte nikdy zistiť, čo vyvolalo zápal na prvom mieste. Odborníci však označili niekoľko spoločných vinníkov, ktorí môžu byť vinní. Tu je šesť vecí, ktoré by ste sa mali pokúsiť vyhnúť:

Stres: " Stres sa javí ako bežný spúšťací alebo priťažujúci faktor pre množstvo rôznych chorôb vrátane ochorenia koronárnych artérií, astmy, hypertenzie, cukrovky a podráždenosti "hovorí Reynold M. Karr, MD, reumatológ a klinický profesor na Washingtonskej lekárskej fakulte Univerzity v Seattli.

Odborníci sa domnievajú, že stres ovplyvňuje naše hormonálne aj nervové systémy, pravdepodobne spúšťanie zápalu psoriatickej artritídy. Hoci je ťažké úplne vyhnúť sa stresu, Dr. Karr odporúča zmierniť jeho účinky prostredníctvom zdravej výživy, bežného cvičenia a primeraného režimu spánku. On tiež navrhuje pravidelnú prax relaxačných techník, ako je jóga, mindfulness, alebo meditácia.

Alkohol: ťažké pitie môže zasahovať do liečby psoriatickej artritídy a zabrániť tomu, aby sa dostali do remisie, podľa National Psoriasis Foundation (FNM). "Predpokladá sa, že konzumácia alkoholu je priťažujúcim faktorom, najmä keď sa pravidelne spotrebúvajú nadmerné množstvá," vysvetľuje Karr. Ak alkohol zhoršuje Vašu psoriatickú artritídu, pokúste sa ju obmedziť alebo sa jej vyhnúť.

Fajčenie: Vzťah medzi fajčením a psoriatickou artritídou je zle pochopený, ale Karr konštatuje, že je stále považovaný za dôležitý priťažujúci faktor. Fajčenie v skutočnosti zhoršilo výsledky liečby a znížilo sa dodržiavanie liečby u ľudí s týmto ochorením podľa výskumu zverejneného v decembri 2015 v Annals of Reumatic Diseases .

Psoriatická artritída môže tiež zvýšiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení a fajčenie je ďalším rizikovým faktorom pre srdcové problémy, hovorí FNM. Existuje veľa zdravotných dôvodov, ako kopať cigaretový zvyk - kontrola vašej psoriatickej artritídy je ešte jedna.

Špatný spánok: Viac zavretie očí môže znamenať lepšiu kontrolu psoriatickej artritídy. Hoci odborníci stále skúmajú spojenie, keďže psoriatická artritída môže zasahovať do vášho spánku - a naopak, zlé spánky môžu zhoršiť bolesti psoriatickej artritídy a kožné problémy, podľa FNM. Nechajte dostatok času každú noc, aby ste zaspali a dodržiavali si dobrú hygienu spánku - tj nastavte pravidelné časy spánku a prebudenie, vytvorte chladné, tmavé a tiché prostredie spánku, vyhýbajte sa sledovaniu televízie alebo použitiu telefónu v posteli a preskočte stimulanty kofeín) v blízkosti pred spaním, odporúča NPF

Poranenie kože: Psoriáza zvyšuje citlivosť vašej kože na infekcie, čo zase môže ovplyvniť váš imunitný systém. "Povrch pokožky zvyčajne obsahuje množstvo rôznych organizmov, z ktorých niektoré môžu spôsobiť infekciu, ak získajú prístup k hlbšiemu kožnému tkanivu," vysvetľuje Karr. Príležitostne tieto organizmy dosahujú kĺby a spôsobujú septickú artritídu (zápal kĺbov spôsobený infekciou). Bojte proti tomuto riziku udržiavaním dobrej hygieny a udržaním čistoty pokožky. Očistite si nechty a zvážte spať vo voľných bavlnených rukaviciach v noci, aby ste predišli poškriabaniu.

Choroba: Niektoré lieky, najmä tie, ktoré potláčajú imunitný systém, môžu zvýšiť riziko ochorenia. A ak máte infekciu, môže sa zvýšiť riziko rachoty, podľa FNM. Umyte si ruky často a odporúčané očkovanie (poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, čo je pre vás bezpečné), držte sa od ľudí, ktorí sú chorí, a nezabudnite na príznaky ochorenia. "Starostlivo sa starajte o infekciu, najmä ak máte vysokú horúčku a užívate terapie potláčajúce imunitu," hovorí Karr

Spoznajte svoje telo a zistite, čo spúšťa - a pomáha predchádzať - psoriatickej artritíde rachotov pre vás. Pamätajte si, že je nevyhnutné pracovať so svojím reumatológom a dermatológiou a dodržiavať predpísaný liečebný režim. A ak stále bojujete s rachotmi, porozprávajte sa so svojím tímom starostlivosti o najlepšie spôsoby, ako udržať pokožku a kĺby zdravé.

Posledná úprava: 10/12/2016

Poslať Váš Komentár