Populárne Príspevky O Zdravie

none - 2018

6 ŽIvot-meniace tipy od ľudí žijúcich s artritídou

Rešpektujeme vaše súkromie Chef Seamus Mullen, športovec Aimée Espinoza, triatlonista Dina Neils a zakladateľ Pain Talks Alan Brewington všetci žijú s artritídou

Key Takeaways

Po diagnostikovaní artritídy sa uistite, že dostanete druhý názor, hovorí Espinoza.

Zoznámte sa s touto chorobou - ste najlepší advokát. chcú žiť s artritídou tým, že nájdu on-line podpornú skupinu.

Ťažká bolesť, stuhnutosť kĺbov a opuch sú len niektoré príznaky, ktoré môžete očakávať pri artritíde. Podmienka môže tiež zvýšiť riziko pre otázky duševného zdravia, ako je depresia a osamelosť, ale prognóza nemusí byť tak ponurá. Aby sme získali prehľad o tom, ako žiť celý život pri zvládaní choroby, požiadali sme štyroch úspešných, produktívnych ľudí - ktorí majú aj chronickú artritídu - aby sa podelili o stratégie, ktoré ich udržiavajú fyzicky a psychicky silné. Ich tipy vám môžu inšpirovať aj vtedy, ak nemáte tento stav.

Buďte v kontrole vášho zdravia, ale nerobte to sám

"Myslím, že prvá chyba, ktorú som urobila, bola viera, že život, bolo to neskoro, "hovorí Seamus Mullen, ocenený šéfkuchár, reštaurátor a autor knihy

Hero Food ." Naozaj som sa cítil, ako keby bol koberec vytiahnutý pod mnou a že by som už nikdy nebol schopný robiť to, čo som raz miloval robiť. " V roku 2007, po prežívaní chronickej bolesti v celom tele, Mullen bol diagnostikovaný s reumatoidnou artritídou. Podmienka sa vyskytuje, keď imunitný systém napadne tkanivo v kĺboch, spôsobuje zápal - a pravdepodobne postihuje aj iné orgány v tele. "Skutočne by som si prial, aby som sa začal spoznávať viac ľudí, ktorí žijú a fungovali s RA a že som sa dozvedel viac o tom, čo by som mohol urobiť ako jednotlivca na liečbu tejto choroby, o lekárskych komunitách pre odpovede, "vysvetľuje Mullen

Ak ste mladý človek, ktorý práve dostal diagnózu, pochopte, že nie ste sám. Triatlanca Dina Neilsová z Elk Grove, Kalifornia, bola diagnostikovaná s RA vo veku 18 rokov počas prvého ročníka vysokej školy. Po diagnostike Neilsovho lekára jej povedala, že už nikdy neutečie a bude mať na invalidnom vozíku okolo dvadsiateho storočia. "Prajem si, aby som sa viac vzdelával o tejto chorobe ao online komunitách, ako je CreakyJoints," hovorí Neils, ktorý tiež produkuje blog Titanium Triathlete.

Aimée Espinoza, ambasador Aimée Espinoza zo San Clemente, Kalifornia , bola najskôr diagnostikovaná mladistvým RA vo veku 14 rokov. Teraz 27 rokov, Espinoza hovorí, že si praje, aby vtedy získala druhý názor od iného reumatologa. "Ale ja som bol taký zúfalý na odpovede a rýchle riešenie, ktoré som urobil, čo mi povedal reumatológ. Som si vzal lieky bez toho, aby som položil otázky, bez skúmania a bez vedomia, aké môžu byť vedľajšie účinky pre mňa, "hovorí Espinoza, ktorý tiež píše blog Fit Aimée RA

V roku 2003, Alan Brewington z Boise, Idaho, nohy pri horolezectve. Pád zobral na jeho telo zničujúci poplatok a počas nasledujúcich niekoľkých rokov zaznamenal chronickú bolesť a vydržal množstvo opravných operácií. "Ako pacient s chronickou bolesťou a artritídou je niekedy neuveriteľne ťažké vidieť minulosť," hovorí Brewington, ktorý neskôr založil Pain Talks, miesto, ktoré používa príbehy pacientov s artritídou, ktoré pomáhajú vychovávať ostatných o tejto chorobe. pravdepodobne silnejšia, ako si myslíte

Pred diagnózou RA bola Neils úspešným dlhoročným bežcom vedúcim ku kolegiálnej súťaži. Bola diagnostikovaná s RA počas prvého ročníka vysokej školy. Neils hovorí, že jej najväčšia výzva fyzicky už nebola schopná bežať. "Potom, čo som sa na to zlobil a poprel, som sa dozvedel, že musím prijať to, čo sa deje s mojím telom. Prekonala som svoje fyzické výzvy zmenou mojej mysle, ktorá mi pomohla stať sa psychicky silným, "hovorí.

"Zďaleka najväčšou výzvou bolo zistiť, čo som mohol a nemohol urobiť," hovorí Mullen, šéfkuchár a majiteľ za populárnou NYC reštauráciou Tertulia. "V priebehu času som si uvedomil, že môžem urobiť veľa čo sa týka mojej stravy a životného štýlu, aby som obmedzil účinky tohto ochorenia a v mojom prípade nakoniec prestal liečiť a prestať mať príznaky alebo dokonca ukazovať markery moja krv. Bola to obrovsky ťažká cesta, ale tá, ktorá sa vyplatila, "hovorí Mullen. Ak máte záujem o zmenu alebo ukončenie liečby, najprv sa poraďte so svojím lekárom, ktorý vám môže pomôcť viesť správnu cestu.

SÚVISIACE: Najlepšie potraviny pre zdravý imunitný systém

Po diagnostikovaní RA, že teraz má chronický zdravotný stav, ktorý by mohol ovplyvniť akýkoľvek orgán v jej tele. "Naozaj som si myslel, že by som túto chorobu neovplyvnil, ale skoro som sa dozvedel, že nie som neporaziteľný - bolesť, únava a depresia prevzali osobu, ktorú som bol," hovorí.

"Najväčšou výzvou pre mňa pretože moja diagnóza si spomína, že prístup je voľbou a nie niečo, čo sa bolesť rozhodne, "hovorí Brewington. Za svoju diagnózu zažil silnú bolesť a odpovedal tým, že vychádzal na pohovke. "Myslel som si, že najlepšou voľbou akcie bolo fyzicky a mentálne ukončiť fyzické a duševné dni, ale teraz viem, že mám oveľa viac možností," hovorí. keď sa dozviete, že máte celoživotnú chorobu, je to všetko veľmi neskutočné, "hovorí Espinoza. "Takže musíte mať so sebou trpezlivosť, pretože niektoré veci, ktoré boli predtým ľahké, ako napríklad sprchovanie, budú v budúcnosti náročné."

Zlý deň nepredstavuje zlý život

" Ako pacienti sme získali právo na zlý deň. A hlavne preto, že ide o chronický stav, dôjde k zlým dňom, "hovorí Brewington. "Ale len preto, že je to zlý deň neznamená, že máte zlý život. Stále som lyžoval, pracoval som na plný úväzok, cestný bicykel, vlastnil som dom, cestoval som, hovoril som o Pain Talks, túru a obhajcu, pretože som sa rozhodol vymedziť môj život ako pacienta - moja choroba sa jednoducho môže tešiť z jazdy! "

Buďte svojim najlepším advokátom

"Vzdelajte sa o tejto chorobe a pracujte s tímom lekárov, aby ste dosiahli svoje ciele v oblasti kvality života," hovorí Neils. Espinoza tiež odporúča získať druhý názor od iného reumatologa, ale ak nemôžete nájsť iného, ​​s ktorým by ste sa mohli porozprávať, môžete sa porozprávať so svojím bežným lekárom o vašich obavách.

Nájsť podporu online

Po diagnostike artritídy , nájdite dôveryhodnú on-line podpornú skupinu, aby ste sa dozvedeli, aké to je skutočne žiť s touto chorobou, hovorí Espinzoa. "Komunita online sa stane vašou rodinou a budete sa stať priateľmi po celom svete, ktorí bojujú s tou istou chorobou. Všetci sa navzájom rozumieme, navzájom poskytujeme podporu a pomáhame riešiť problémy spoločne, "hovorí Espinoza.

Neils odporúča komunitu pre pacientov s artritídou CreakyJoints pre svoje presné a informatívne zdroje a členov podporných skupín

Brewington našla podporu vyhľadávaním stránok sociálnych médií pre ľudí v podobných zdravotných situáciách. "Vždy existuje kolega alebo advokát ochotný hovoriť takmer 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Skvelé hashtagky, ktoré sa majú sledovať na Twitteru, zahŕňajú #chroniclife, #painsomnia alebo #spoonie. Všetci sme tu, aby sme pomohli a podporili, len sa opýtajte, "hovorí.

A pamätajte si, že nie ste sám, hovorí Mullen. "Môže sa cítiť strašne byť sám, ale existuje mnoho ďalších, ktorí skutočne rozumejú tomu, čím prechádzate. Nájdite ich, stretnite sa s nimi a zdieľajte s nimi príbeh. "Posledná úprava: 28.9.2015

Poslať Váš Komentár